■ミロのビーナスはなぜ美しい

ミロのビーナスの美の秘訣は「ハラ」にありというお話！

１、ご存知ミロのビーナス
美の象徴、ミロのビーナスです！

２、ビーナスの「ハラのくびれ」
女性がなぜウエストを細くしようと努力するのか・・・・
それは、ビーナスのおなかを見てください。みぞおちのところが「くびれ」ているのが見えますね。
この「くびれ」が大事なのです。

３、仏像も
仏像もみぞおちの所が引っ込んでいます。くびれていることです

４、上虚下実の姿なのです
腹式呼吸の一つ、調和道　丹田呼吸法では・・・本当はすべての「道」なのですが・・・
上虚下実（じょうきょかじつ）の姿勢と言います
①みぞおちのところを「くびれ」が出来るようにハラをつくって
②局部的には　みぞおちの括れのところを柔らかくゆったりさせることが上虚。下腹の丹田を充実させることです。
③大きくは、上体は柔らかく力を抜いて（上虚）、下腹を充実させる、力を込めることです（下実）。
・・・・・丹田に力が充実できるようになるまでは少し時間がかかりますが、続ければできます・・・
ストレスの多い時代ですので、ストレスに負けないよう丹田呼吸はいかがですか・・・

１章　健康を　ＴＯＰへ