■ストレスと健康法

平成９年２月投稿のundokobo.blogspot.com/2009/02/gu-tara.htmlグータラ健康法が私のブログで二番目に見られていました。皆さん疲れているのですね・・・

１、病気の８０％はストレスから

【引用】ＥＳＰ科学研究所

悩みの中で一番多いのは病気の悩みではないでしょうか？そして、その病気の中でも病院で 『原因が分からない。』・『治療方法がない。』・『治療を続けているが良くならない。』 といった重病・難病の悩みでしょう。悩みの正体で、明らかになりましたが 悩みの原因の大半は『我（が）』です。

そして、これは病気についても言えます。病気の80％は心因性（ストレスから生じる）だそうです。そして、このストレスを生んでいるのは自分です。

２、ストレスとは

【引用】日本成人病予防協会

ゴムボールを上からギュッと押しつぶした状態で

押しつぶす力が「ストレッサー」、それによりゆがんだ状態が「ストレス状態」

３、ストレッサーの種類
ストレッサーの種類は外的ストレッサーと内的ストレッサーがある。

４、ストレスへの抵抗力の変化
これが有名な抵抗力の変化の図です。４つの期間に分かれます。
①ショック相
②反ショック相
③抵抗期
④疲弊期
このうち④は完全にドクターの受け持ちです。
われわれが健康法として、ストレスに対処で着るのは①～③の期間、いわゆる「未病」の期間です。他にゆだねる癒しの「グータラ健康法」も、自分で努力する養生の「丹田呼吸法」もこの期間なら有効です。

＊基本的な理論編だけでしたが、今動画で「ストレスと健康」を作っていますから、近々アップします。


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