■ストレスと健康（３）腰の立てる姿勢

「腰を立てる」・・・日本の文化ですねエ・・・ほとんど死語でしょうが！

ストレスと健康
（３）腰の立てる方法です

１、茶道の姿
これが分かりやすいと思って載せます（着物姿でなく）
見事に腰が立っているすがたですね。
残念ながら華道の写真を探しても座っている姿が見えませんでした。みんな本人が立って生けている写真でした。

２、腰が立ついうのは
左の絵は楽な姿勢になると、このとおり腰が曲がっています。
右の良い姿勢とは、腰が立っている姿です。

３、坐禅も丹田呼吸も腰を立てて
坐禅も丹田呼吸法も腰を立ててからスタートします。

（少し前かがみかもしれませんネ！）


４、腰を立てる方法・・・実習（動画）

動画はこちらから

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