■呼吸法は吐く息が大事！

呼吸法をやっていると、吐く息が大事というが本当なのか？

１、腹式呼吸法は吐くこと

全ての呼吸法は吐く息が大事と言っています。お釈迦様も白隠禅師も皆さんそう言っています。


２、息を吐き出す力が無くなったとき命は終わる

【五木寛之：健康問答より】
「医者の話ですが、人が死ぬとき、息を引き取るというけれども、本当に、息をスーっと吸ってなくなるのだそうです。ハーっと息を吐きながら死ぬ人はいない。吸った息を吐く力がなくなったとき、命は終わる。」


３、赤ん坊は息を吐いて出てくる

「赤ん坊が生まれたときは、お産婆さんがベシンと尻をたたくと、オギャーッと泣く。あれは吐く息なんだと。」



「力のある人は息を吐けるし、息を吐く力がなくなって、スーッと吸って臨終になるので、吐いて臨終する人はいない。吐く息が生きる命にとっていかに大切かがよくわかる。」


４、丹田に気が漲った呼吸法

腹式呼吸法は下腹にある丹田が大事です。丹田に力が漲り、上半身の力が抜けた状態（上虚下実）
で呼吸をします。もちろん吐く息だけに集中します。吐くば自然に息が入ってきます。